食材：土豆、西紅柿、蔥花、鹽、白醋、食用油 。
1、土豆洗凈去皮，土豆切絲 。半個番茄 ， 切小片 。切好的土豆絲浸水中，１０分鐘后，撈出控干水 。
2、鍋里熱油，加入少許蒜末爆香，倒入土豆絲，翻炒 。至土豆絲５分熟 。加入西紅柿，繼續(xù)翻炒，加一匙白醋，翻炒均勻 。撒上一點蔥花，加鹽調(diào)味，即可出鍋 。
【清炒土豆絲怎么炒】營養(yǎng)價值：土豆富含膳食纖維 ， 科學(xué)合理地吃好土豆，不僅不會長胖，還可以保持苗條身材 。土豆的營養(yǎng)成分非常豐富 ， １００克土豆蛋白質(zhì)含量約在２克～２.５克，而且土豆的蛋白質(zhì)質(zhì)量好，接近動物性蛋白 ， 它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝 。此外，土豆有齊全的８種氨基酸，還含有多種維生素 ， 其中ＶＣ的含量比較多 。土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高 。

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