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1、晚上睡前喝糖水會讓大腦處于興奮狀態，不利于睡眠 。
2、晚上睡前喝糖水會增加肝臟與胃的消化負擔 。
3、晚上睡前喝糖水，由于沒有做運動 ， 多余的糖容易轉化成脂肪，導致肥胖 ， 長期過量攝入容易引起糖尿病 。
【晚上喝姜糖水禁忌】4、姜的吃法，民間有說法是：“早吃姜勝參湯 晚吃姜賽砒霜”，意思是說早上吃姜有益 ， 晚上吃姜有害 。這一說法是非常符合養生之道的 。中醫認為，生姜可溫中止嘔、解表散寒 ?，F代藥理研究認為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜 。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的 。

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