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【吃海鮮的好處和禁忌】海鮮指的是生活在海中的動物，包括蝦、蟹、蚌類、魚類等 。一般海中生活的動物含有大量的蛋白質，還有一定的鈣離子、氨基酸等成分，適量的吃一些海鮮可以有效的補充身體所需要的能量，并且可以補充鈣離子，增加骨骼的強度 。還有一定的抗氧化作用，能夠增強免疫力 ， 降低機體衰老的程度 。但是因為海鮮含有大量的蛋白質，屬于發物，吃了太多之后容易導致過敏現象的發生 。
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