文章插圖
1、黑芝麻，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講黑色入腎，通過吃黑芝麻滋補(bǔ)腎經(jīng) ， 而有很好的促進(jìn)頭發(fā)生長的作用 。
【吃什么食物養(yǎng)頭發(fā)】2、豬蹄，因?yàn)樨i蹄能夠補(bǔ)益氣血、養(yǎng)發(fā)生發(fā)，對(duì)于氣血虧虛所造成的毛發(fā)枯黃、容易脫落、稀少而早白的人，適當(dāng)吃豬蹄有很好的促進(jìn)頭發(fā)生長、烏發(fā)潤發(fā)的好處 。
3、核桃，因?yàn)楹颂耶?dāng)中含有多不飽和脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝，進(jìn)而對(duì)于頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用 。

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