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1、用重心控制球 ， 即打球主要是全身發力，不是單純靠手臂 利用腿、腰等身體部位的動作集中發力擊球，表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球，打球并送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺 。反沖時，也要用重心來控制球；
【乒乓球橫板正手拉球怎樣才能練好】2、用“迎”的手法把球拉得更爆，要讓弧圈球暴力，應盡量采用主動迎球的手法，要有“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前 ， 三手法也要迎前 。向前的基礎力量的產生的問題，就是要向前拉住球，右腳踩實 ， 右腳尖和球臺底線平行，指向東，左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來，上身要含胸收腹，這樣的作法好處是重心會自然地落到兩腿的前腳掌 。
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