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1、土豆：二者同時烹飪可以使土豆的口感更好，并且脂肪含量較低、不飽和脂肪酸的含量高，其中也含有微量元素和礦物質，以及維生素成分，易于消化、吸收，還可以補充人體所需的能量 。
2、白菜：白菜含較高的水分，口感比較清脆，二者同時烹飪可以改善油膩口感，而且白菜當中含有的維生素和膳食纖維比較豐富，兩種食物搭配吃，可以幫助胃腸道蠕動 。
【大鵝和什么一起燉好吃 鵝燉什么好吃又有營養價值】3、蘿卜：鵝燉蘿卜有助于腸胃道的工作，蘿卜是屬于一種粗纖維食物，其中的膳食纖維成分可幫助胃腸道蠕動，加快蛋白質和微量元素的吸收，還有助于改善便秘 。

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