第一、 首先在這里我想說的是，肌肉不是說從脂肪轉化的，有的人認為只有胖子才能鍛煉出肌肉，這是不正確的 。
第二、 只要瘦子多練習增肌的體育項目，一樣肌肉很豐滿的 ， 仰臥起坐，俯臥撐 ， 等等都可以 。
第三、 另外如果想要突出明顯的話，吃一些配合鍛煉的食物，尤其是蛋白質 。蛋白質能夠增肌 。
【瘦子能練出肌肉嗎】第四、 最后我想說的是 ， 鍛煉肌肉出來之后，如果你后面沒用繼續保持，肌肉就會慢慢的沒有了 ， 一定要記住 ， 鍛煉出來了之后要保持，還是要每天鍛煉的、

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