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【百合可以跟紅薯花生一起煮稀飯嗎】這是一道秋季養(yǎng)生菜（百合、紅薯、紅棗粥） 。秋天喝特別養(yǎng)人 。經(jīng)歷了一個(gè)夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導(dǎo)致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，這時(shí)若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的粥，有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能 。秋季養(yǎng)生不要大魚大肉，百合和紅薯、紅棗都是秋季的養(yǎng)生之寶，百合潤燥 ， 紅棗富含鐵質(zhì)的食物，能讓臉色紅潤 ， 還有補(bǔ)血和促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)的功效 。紅薯富含豐富的膳食纖維和維生素A，健脾益氣、補(bǔ)中暖胃 。
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