人們想要身體健康維生素一定不能少，多吃鮮香菜，補鈣補鐵補鎂時間一轉眼過得真快

時間一轉眼過得真快，又到了周六，孩子們也不用上學了，早上終于可以多睡一會兒了。今天天氣晴朗，溫度達到了二十度，只穿個薄外套都不覺得冷，陽光溫暖的撒在身上真是太舒服了。這么好的天氣有沒有計劃帶上家人一起外出春游呢？公園里的草地一片綠色，河邊的垂柳也冒出了綠芽。金黃色的陽光曬在萬物上，看上去就暖暖的。微風陣陣，天上飄滿了各式各樣的風箏，互不相讓。周六孩子不用上學，趕緊帶上孩子一起去公園放風箏玩耍吧，孩子成長的時候一定要多多陪伴。春天是黃金養生季，記得給孩子補充身體所需的營養，保證孩子茁壯成長。今天給大家帶來一些養生食補，一起來看看吧。

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今天介紹的這道菜就是青椒魷魚圈，色澤艷麗，滑嫩爽口，吃了還想吃，一起來看看吧!
青椒是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，青椒還有一定的辣味，有一定的開胃作用，經常吃能提升孩子御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，從而增進食欲，促進腸胃蠕動，幫助消化吸收食物中的營養物質。
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青椒中含有一定量的辣椒素，這種物質可以促進脂肪的新陳代謝，防治體內脂肪堆積，幫助減肥瘦身。辣椒素是一種極強的抗氧化物質，可以有效阻止體內異常細胞的新陳代謝，從而阻止細胞癌變，有利預防癌癥的發生。
魷魚是一種非常受歡迎的海產品，魷魚中含有豐富的鈣元素，磷元素，鐵元素，經常吃魷魚可以有效幫助孩子骨骼發育，促進孩子長高個。
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【人們想要身體健康維生素一定不能少，多吃鮮香菜，補鈣補鐵補鎂】雖然是周六，陪伴孩子春游后，也不要忘了輔導孩子寫作業，保證身體健康的同時，也要認真學習，報效祖國。以上幾道養生食補，趕緊做給孩子嘗嘗吧。