1. 首頁 > 生活經驗 > >

羽毛球基本功的手法口訣是什么

生活百科羽毛球


羽毛球基本功的手法口訣是什么

文章插圖
活握死摳 。這里有兩層意思：“活握”就是靈活握拍，“死摳”就是摳死拍柄 。擊球時要摳死，非擊球時都是放松握拍，保證球拍在手里可以自由靈活變換不同的擊球動作 。擊球狀態下，手指扣緊拍柄 ， 特別是拇指和食指 ， 保證擊球路線明確、干凈利落 。
長揮短抖 。擊球時，特別是在殺球和長球時 ， 不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來 ， 并且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手 。在最后擊球的瞬間 ， 需要靠手腕的抖動來控制球路線的變化 ， 和球的落點 。例如：手腕下壓的角度大，球路線短；手腕稍平，球路線直；手腕后撤，那么就會出現高遠球 。
高壓低抬 。可以理解為：打后場球時，手腕要向前壓，不然很容易因為球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上抬的速度要快，以防被動挨打 。
遠打近搓 。意思是：“大球用打，小球用搓” ?！按颉焙髨銮驎r，首先要先跑到位 ， 胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然后擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩 ， 手腕轉動，手指發力 ， 揮拍幅度?。?用力要巧 。
正側反背 。正側：當擊打正手球時，身體要向后側身轉動，側身是為了更有力的擊球 ， 當然為了彌補側身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應的內旋 。反背：打反手球，身體需要背對著球網對手 ， 為了保證回球的質量 ， 手臂揮動的距離長，手腕發力要及時到位 。
強追緩擋 。當進攻有利時 ， 要步步緊逼，加快進攻的節奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；在對方形成連續進攻時 ， 不要著急，主動通過手臂緩慢發力放小球來改變對方連續對你進攻的節奏 ， 找準機會扭轉局勢 。
對拐平舉 。當中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發力 ， 緊繃手腕 。
【羽毛球基本功的手法口訣是什么】柔舞脆擊 。打羽毛球的所有動作都是協調、連貫和輕柔的 。但是在我們擊球的那瞬間 ， 必須是干凈利落的，從身體的腰部到手腕 ， 擊球發力是個猛烈的停頓 ， 然后又是一系列協調連貫的動作 ?？傊?，進攻的時候，要趁勢而上；防守的時候，要緩緩發力改變對方節奏 。