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6、夜臥早起 ， 消除春困
驚蟄天氣轉暖 ， 人們常感困倦無力、昏昏欲睡 ， 俗稱“春困” 。 為避免此情況發生 ， 每天晚間應保證充足睡眠時間 。 這個時節選擇午休20分鐘是不錯的選擇 ， 睡前喝杯熱牛奶是促進睡眠的好方法 。

• 春季是養生的黃金期，三種食物要多吃，清潔腸道，增進食欲
• 女性想要身體好常吃3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早健康
• 驚蟄女性護膚常吃四種食物，補血益氣，養護血管，預防血管疾病
• 周末養生有口福，讓孩子多吃四種食物，補充營養，對腸胃有好處
• 到來春天開始養生，每天準備四種食物，清熱解毒，補充維生素
• 春季養生很舒服，選擇四種食物，營養豐富，補充維生素
• 春天養生的朋友，推薦3種食物，刮油消脂，清理腸胃，營養又瘦身
• 春天想要養生，常吃3種食物，補充營養，排毒消脂，增強抵抗力
• 人到中年常吃的3種養生食物，抗皺養顏，降壓降脂，健胃助消化
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