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肝臟是人體內體積最大的內臟器官 ， 它的作用非常廣泛 ， 如消化、代謝、解毒、合成等 ， 倘若肝臟出現了問題 ， 我們整個機體的正常運轉都會受到影響 。
真實案例：
蓉蓉今年26歲了 ， 自從大學畢業后 ， 她就進入了現在的公司工作 ， 因為公司離家較遠 ， 所以蓉蓉這兩年都是自己在外租房住 ， 平時的一日三餐也是自己做飯吃 ， 日子過得簡單而快樂 。
然而 ， 近幾個月 ， 蓉蓉的身體上出現了很多不適癥狀 ， 如頻繁的腹瀉、嘔吐等 ， 整個人的精神狀態非常差 ， 剛開始 ， 蓉蓉吃藥還能緩解 ， 但隨著癥狀的加重 ， 藥物的作用越來越小 ， 蓉蓉不得不去醫院進行全面的體檢 ， 而這次的體檢結果讓蓉蓉非常崩潰 ， 年輕的她竟被查出了早期肝炎 ， 并伴有輕微脂肪肝 。
肝癌“加速器”被發現 ， “洗潔精”竟然是傷肝“利器” 。
蓉蓉平時刷碗用的洗潔精非常便宜 ， 是在小攤上購買的 ， 其成分存在很大的健康隱患 。
有一些黑心商販為了降低成本 ， 在制作洗潔精的時候會選用石油中提煉的化學用料 ， 并且融入香精和粘稠劑等成分 ， 這種洗潔精在清洗碗具后很難被沖洗干凈 。
食物隨著殘留的物質 ， 會加重肝臟的解毒負擔 ， 導致肝內毒素累積 ， 損傷肝細胞 ， 長期下來 ， 易造成肝細胞變性 ， 從而誘發肝病 。
身體上出現3種癥狀 ， 或是肝臟受損 ， 要警惕
1：尿黃如茶
人體內紅細胞的壽命為120天 ， 遭破壞的紅細胞會釋放血紅蛋白 ， 經肝臟的分解代謝 ， 血紅蛋白會變成黃色的膽紅素 。 肝功能一旦受損 ， 膽紅素的代謝就會受到影響 ， 血液中過多的膽紅素會隨著尿液排出 ， 導致患者的尿液呈現茶黃色 。
2：惡心厭油
肝臟參與著人體內的代謝環節 ， 還承擔著分泌膽汁的“工作” ， 肝臟受損后 ， 其分泌膽汁的能力也會有所降低 ， 從而會影響到食物的正常消化和吸收 ， 導致患者出現食欲差、惡心厭油等癥狀 。
3：皮膚瘙癢
換季到來了 ， 身體出現瘙癢會得誤認為換季過敏 。 其實 ， 當肝臟受損的時候 ， 皮膚同樣會出現瘙癢 。
這是因為當肝臟癌變的時候 ， 患者的膽汁代謝能力就會下降 ， 過多的膽汁滯留在身體里 ， 隨著血液流經全身 ， 刺激皮膚神經 ， 引起瘙癢感 。
養護肝臟 ， 遠離脂肪肝 ， 第一步：從飲食下手
1：檸檬水
當人體吸收充足的水分之后 ， 就可以幫助肝臟進行排毒 。 檸檬水是有助于消除消化道中堆積的毒素 ， 用堿性成分來平衡身體毒性的酸性成分 ， 還能幫助降低患脂肪肝的風險 。
2：綠葉蔬菜
綠葉蔬菜中含有大量的抗氧化劑 ， 可以幫助身體排除毒素 。 并且常吃綠葉蔬菜還能幫助減重 ， 有效防止脂肪肝的出現 。
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