首先，牛奶會有暖胃的功能，而且牛奶中含有的乳清,還有抗皺的功效 。牛奶之所以具有鎮靜安神作用,是因為含有一種可抑制神經興奮的成分 。當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神 。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠 。
其次，牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，并能迅速和細胞膜結合 ， 使細胞處于防御制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用 。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，并排出體外 。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用 。
【喝牛奶有什么好處】最后，乳是哺乳動物出生后賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素 。
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