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體育中考打排球的方法

生活百科體育

1、拋球要穩，無論是自墊還是對墊拋球是第一位的，若想打的好，必須抓基?。?有一個穩定的拋球 。
2、落點準確，即擊球點，專業用語叫撓骨內側，腕關節以上10cm處 ， 這個位置仔細看會有一個弧形的圈能保證球比較穩定的彈起 。
3、上下肢的配合，要充分利用到下肢，若有一個下肢的緩沖，手臂的活動范圍就會變大這樣就能更好的控制球，即重心要有起伏 。
4、正確的手型是基礎 ， 疊掌勢感覺最好，而且是重復進行，兩手不用打開 。手臂一定夾緊，墊球的最后用力時壓腕，能夠讓你的手臂更平，使球順利彈起 。切記不能屈臂，一直保持直臂狀態 。
【體育中考打排球的方法】5、恒心，剛開始枯燥是一定的，有毅力堅持 ， 配合正確的動作才會有提高 。