1、酸奶中的活性乳酸菌和乳酸，利于維護腸道菌群生態(tài)平衡，抑制有害菌對腸道的入侵;其中含有的多種酶，能促進消化吸收；促進腸道蠕動，減輕便秘，利于美容養(yǎng)顏;還能防止衰老 。
2、蘋果中富含蘋果酸有利于加速體內(nèi)脂肪燃燒，幫助減肥 ， 還能達到美白肌膚等美容效果哦 。且其中含有的果膠還可以促進腸道活動，將體內(nèi)毒素排出體外 。
【讓女人越吃越美麗的食物】3、西紅柿中富含纖維素及機酸有助于促消化、通便秘 。且西紅柿還含有較多維生素C和煙酸，不僅可以使面部紅潤有光澤 ， 而且還能抗衰老 。

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