1、紅糖
其性溫味甘，吃它具有活絡(luò)血液 ， 通化淤血之效 。經(jīng)期的時候，可以用熱水沖泡成紅糖水飲用，喝了能夠幫助身體排除淤血，同時還能讓身體暖起來 。
2、豬血
經(jīng)期適當吃豬血能夠為身體補充消耗掉的鐵元素 ， 同時還能清除體內(nèi)有害的物質(zhì)，讓身體中的垃圾減少 。對于經(jīng)期排污血也有一定的效果，所以說，經(jīng)期的時候，可以煮一些豬血湯食用 。
可以買些菠菜和豬血搭配，煮成湯食用，營養(yǎng)又美味 。
3、紅豆
【大姨媽期間吃什么好】紅豆有利水消腫的效果，而且吃它能養(yǎng)心，排污血 。最主要的是，其含有鐵質(zhì)，吃它幫助行氣補血 ， 促進血液流動 ， 讓經(jīng)血排出更加順暢 。

• 雞脯肉的做法大全食譜
• 百度問題 百度問題解答看哪里
• l是多大體重 L是多大
• 廣播風暴 廣播風暴是如何產(chǎn)生的
• 車險不計免賠 車險不計免賠是啥意思
• 24小時多少毫米的雨是大暴雨
• 燉肉的技巧大全
• ABCC式成語
• lb是什么重量單位 lbs是什么重量單位
• 打開汽水瓶蓋時有大量氣泡冒出說明氣體的溶解度 打開汽水瓶蓋有氣泡產(chǎn)生是因為什么