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打嗝怎么辦 怎么止嗝 打嗝怎么辦

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打嗝怎么辦 怎么止嗝 打嗝怎么辦

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【打嗝怎么辦 怎么止嗝 打嗝怎么辦】一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多干硬食物都可能出現暫時性的打嗝，那么打嗝怎么辦？下面一起來看看吧 。打嗝怎么辦
1.喝水彎腰法 準備一杯溫水，分幾次慢慢咽下，同時做10~15次90度彎腰的動作，因胃部離膈肌較近，可從彎腰動作中溫暖膈肌，內臟還會對膈肌起到按摩作用，從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的 。
2.伸拉舌頭法 覺得受不了打嗝時間過長，就用一塊干凈紗布包住舌頭，用手指捏住舌頭往外拉伸，這時候就會感到腹部有氣體上升，打嗝自然就會消除 。
3.深呼吸法 吃東西時發生打嗝可以暫停吃東西，然后做幾次深呼吸，一般在短時間內可以止住 。
4.屏氣法 直接屏住呼吸30秒-45秒，或是準備一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上顎1/3處，打嗝癥狀會立即停止，屢試不爽 。
用筷子可以刺激上顎誘發咽反射，讓人突然屏氣，使氣道內的二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射，但是心肺功能不好的人就不宜用這種方法啦 。
5.紙袋呼氣法 用一個塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3~5次的深呼吸，用呼出的二氧化碳重復吸入，從而增加血液中二氧化碳的濃度，以此來調節，抑制打嗝 。
6.吞糖法 取一匙白糖干吞(不配水)，數分鐘后就可以止住打嗝，糖在口腔里可以改變原來的神經跳動，阻止了橫隔膜的肌肉間隙性收縮 。