1. 首頁 > 生活經驗 > >

鵪鶉蛋兒童吃法

鵪鶉生活百科

【鵪鶉蛋兒童吃法】1、準備食材如下：茶葉，姜片，蔥段，八角，花椒，桂皮，干辣椒 ， 鵪鶉蛋提前洗好 。
2、把所有的調料用紗布包起來包好 。
3、鍋里加入沒過鵪鶉蛋的水，加入適量的醬油和鹽，放入料包，大火燒開 。
4、水開以后撈出鵪鶉蛋 ， 將殼敲破 ， 以便入味 。
5、敲碎殼以后，放鍋里再煮20分鐘 ， 關火后悶三個小時以上就好了 。
6、注意：孩子一天吃鵪鶉蛋最多不要超過五枚，而且要注意，小孩子吃鵪鶉蛋要斬早餐和午餐食用，不要做晚飯吃鵪鶉蛋 。因為鵪鶉蛋營養價值非常高，但是夜里食用鵪鶉蛋會對消化系統不利的，很難全部消化，導致孩子發胖 ， 會增加多余的脂肪的 ， 所以盡量要在早餐或午餐食用最佳 。