食管|反酸、燒心胃難受，是胃病到來的信號！如何才能減少胃酸反流？癥狀|胃酸|灌南|食物|藥物|膽汁

反酸、燒心是很多人都存在的問題，特別是在深夜總是有一股酸水突然反流，甚至是進入口腔內，將人從睡眠中直接叫醒，滿口腔都是一樣異樣的味道，并且，這一過程中，還會伴隨胸口燒燙和刺痛感。
之所以會有類似癥狀，是因為胃食管反流已經找上了你！

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所謂胃食管反流，指的就是原本在胃內、十二指腸儲存的內容物，突然反流并向著食管、咽喉涌入。
【食管|反酸、燒心胃難受，是胃病到來的信號！如何才能減少胃酸反流？】要知道這些內容物都含有胃酸、膽汁以及各種消化酶，其具有一定腐蝕性，所以極容易對食管黏膜造成刺激和傷害，再加上內容物具有酸腐味道，所以會出現反酸、燒心等表現。

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引發胃食管反流的因素有很多，這包括了體型肥胖、內臟敏感、不良的飲食習慣等！從臨床數據統計來看，肥胖的人更容易出現胃食管反流，因為肥胖者大多存在暴飲暴食、喜歡油脂刺激性食物等壞習慣，同時肥胖者的腹壓較大，所以發生反流的幾率也高一些；
除此之外，胃食管反流和精神、心理因素也有關系。對于生活節奏過快、工作壓力大的人來說，很容易產生焦慮、緊張和抑郁等不良情緒，從而對胃蠕動造成抑制，食物不斷在胃內積蓄，且無法及時被消化，就容易誘發胃食管反流。

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如果不想讓胃食管反流反復發作，可通過以下幾個方式緩解：
藥物治療：對胃食管反流較嚴重的患者來說，臨床常用藥物有抑制胃酸分泌、改善腸胃動力、促進胃粘膜恢復等三類藥物。
之所以要抑制胃酸分泌，是因為反流的容物中含有大量胃酸，它也是誘發燒心的兇手，所以只有抑制其分泌，反酸的概率才會降低。患者可在醫生建議下，選擇適合自己的藥物種類；

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調整進食時間：除了早餐、午餐要規律進食之外，在睡前2~3小時也應避免進食，特別是夜宵要避免。
因為如果吃完飯就立刻睡覺，胃部消化和蠕動能力也會有所減慢，停留在胃內的食物會刺激更多胃酸分泌，增加食管反流風險。而且，平躺的過程中，食物更容易發生反流，所以胃食管反流在夜間最為多見；
抬高床頭：如果夜間頻頻出現胃食管反流，除了要調整進食時間外，還可將床頭適當抬高，讓食管和胃呈現出鈍角的狀態。
如此一來，胃內容物沖出賁門就產生了一定難度，發生反流的幾率因此降低；

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飲食規律：在平時應盡量避免選擇刺激胃食管反流的食物，這包括了甜食、口感酸的果蔬、油炸食物等。因為無論是哪種甜食、酸澀的食物，都會加速胃酸的分泌。
而油炸食物雖然不會刺激胃酸，但是由于其含的脂肪類較高，可導致膽汁收縮素分泌增加，膽汁反流到胃內，就會加速胃粘膜的腐蝕。而且，油炸食物不容易被消化，容易發生反流。

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由于體內寒氣多,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能完全消化吸收,很難下去,部分膽汁逆行反流入胃,膽汁中的膽鹽與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不好的情況,根在膽