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有很多方法可以減掉腹部脂肪 。比如做仰臥起坐和俯臥撐 ， 減少腹部脂肪 。
除了一般的鍛煉，還有針對腹部的鍛煉 。具體方法如下
1、仰臥，上身不動，雙腳相交，腹部用力 。
2.雙腳抬起與上半身成直角，然后放下，反復(fù)做 。
3.雙手抱膝，大腿緊貼腹部，然后收回，反復(fù)做 。
4.雙腳向上抬起，就像蹬自行車一樣 ， 左右腳來回轉(zhuǎn)動 。每天做兩次，每次10分鐘左右 。
為什么腹部容易有贅肉/p>1 。腹肌抵抗脂肪的能力非常弱 。
2.腰腹部不容易受力 。
3.不良生活習(xí)慣
【胃部和腹部贅肉怎么減下去】以上解釋了如何減少肚子和腹部的脂肪 。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助 。
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