失眠吃什么容易入睡失眠吃什么容易入睡常吃食狂催眠時 _治療失眠的最好方法

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失眠一共分為兩種：一種是偶然性失眠，偶然失眠不能算作疾病，它是由偶然因素引起的；另一種是長期、反復失眠，稱習慣性失眠，而習慣性失眠又分為繼發性和原發性兩種。習慣性失眠就屬于一種病態了。龍眼冰糖茶龍眼肉50克，冰糖20克，把洗凈后的龍眼肉同冰糖一起放入茶杯中，用沸水沖泡后，加蓋悶一會兒，即可飲用，每日1劑，隨沖隨飲，最后吃龍眼肉。補益心脾，安神益智。適用于思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
柏子仁燉豬心豬心1～2個，柏子仁30克，調料適量，將豬心洗凈后切片，與柏子仁一起放入鍋中，加入適量的清水，待煮沸后，調入蔥、姜、椒、食鹽、味精、豬油等，煮至豬心熟透即可。每日1次。適用于失眠。
大棗桂圓粥大棗20枚，桂圓肉20克，粳米100克，冰糖適量。先用粳米煮粥，水煮開后加入大棗、桂圓肉，再繼續煮至粥熟時，加入冰糖攪拌溶化即成，每日1次。適用于失眠。
蓮籽百合煲瘦肉蓮籽、百合各100克，瘦豬肉400克，將去掉蓮心的蓮籽與百合、豬肉一起入鍋，加入適量的水煲湯，最后，放入食鹽、味精調味。佐餐食用。適用于失眠。
小麥粥小麥60～90克，粳米150克，大棗10枚。將小麥、大米、大棗淘洗干凈，先將小麥用適量的水煮熟，然后撈出小麥，再放入大米、大棗一起煮，也可以將小麥搗碎，同棗米煮粥即可，經常食用。適用于心悸失眠。
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