可生吃的有
1、核桃；功效: 核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效 。
2、板栗；功效:治療腰腿無力，起到強筋壯骨作用；保健脾胃，緩解脾虛 。
3、花生；功效:能促進身體發育 ， 促進細胞生長提高智力，抗老防衰的作用 。
4、腰果；功效:有補腦養血，補腎，健脾 ， 下逆氣，止久渴的作用 。
【那些硬殼果實可以生吃】5、開心果；功效:富含油脂，有潤腸通便的作用，有助于機體排毒 。

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