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1、由于瑜珈沒(méi)有所謂的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，在進(jìn)行瑜珈體位練習(xí)時(shí)，通常都會(huì)采進(jìn)階式的練習(xí)，其實(shí)這就是一種暖身了 。
【親子瑜珈前需要做什么暖身嗎】2、不過(guò)為了避免突發(fā)的運(yùn)動(dòng)傷害，建議可以帶著孩子旋轉(zhuǎn)手部、腳部關(guān)節(jié)讓體溫上升 ， 幫助肌肉與關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)來(lái)，避免運(yùn)動(dòng)傷害即可 。
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