【如何上籃進球率高】1、內側手上籃 。所謂“內側手”就是上籃的時候靠近籃筐的那只手，內測手上籃在你切入到內線后非常適合用于躲避高大球員的封蓋 。因為你的手往前伸，身體可以起到保護好球的作用 。
2、拉桿上籃 。拉桿上籃是后衛必學技能 ， 在體型不占優勢的情況下特別適合 。另外拉桿上籃的目的不是為了拉桿而拉桿 ， 而是在你上籃時過掉第一個防守球員之后，然后用拉桿上籃的動作來閃過補防球員 。
3、雙腳墊步上籃 。這個動作就是雙腳墊步停球變化而來 ， 它可以讓你輕松滑過你的防守者上籃，還可以用你的臀部穩穩地保護好球 。

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