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營養(yǎng)較為豐富的水果推薦如下：
1、蘋果：是美容佳品，既能減肥 ， 又可使皮膚潤滑柔嫩 ， 蘋果是種低熱量食物，其中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，有利于溶解硫元素，蘋果中還有許多微量元素，缺乏此類元素皮膚就會干燥易裂；
2、獼猴桃：質地柔軟，口感酸甜 ， 除含有獼猴桃堿、糖類等有機物，以及鈣、鉀等微量元素和人體所需17種氨基酸外 ， 還含有豐富的維生素C、葡萄酸；
【什么水果營養(yǎng)最好啊】3、榴蓮：可以活血散寒，緩解痛經(jīng) ， 特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀 ， 可以促使體溫上升，是寒性體

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