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吃全麥食品、辣椒、香蕉促進新陳代謝 。
【吃什么促進新陳代謝】新陳代謝是指身體內全部進行有序的化學反應，其中的化學反應是在酶的催化下進行的 。新陳代謝是指身體內全部進行有序的化學反應，其中的化學反應是在酶的催化下進行的 。
所謂全麥食品，指的是用沒有去掉麩皮的麥類磨成面粉所做的食物，比我們一般吃的富強粉等去掉了麩皮的精制面粉顏色黑一些，口感也較粗糙，但由于保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素，因此營養價值更高一些 。全麥食物主要是用小麥做成的，也可以用大麥、燕麥等做成 。不過要注意，由于去了麩皮的面粉更容易發酵，所以有的廠家將精制面粉摻上麩皮冒充全麥食品 。這樣的食品一般能看到大片的麩皮，但面的顏色卻比較白，購買時要注意辨別 。

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