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心情不好不想上班怎么辦？
方法/步驟1請假休息
既然上班不在狀態(tài) ， 不如請幾天假，在家好好休息，調(diào)整好心情 。
2找人帶班
如果有人可以幫助做你的事情，可委托別人暫時幫你工作一段時間，待自己調(diào)整好心態(tài)后，再來接管 。可以打印給對方一定的報酬或補償 。
3讓自己忙碌起來忘掉煩惱
忙碌也是一種解憂的方式 ， 與其不上班在家郁悶，倒不如用忙碌的工作充實自己 ， 讓自己無暇他顧 。
4將工作和生活分開對待
要將工作和生活分開，做到工作不影響生活，生活也不影響工作 。調(diào)整好心態(tài)，該上班上班，回家了想怎么發(fā)泄都可以 。
5向領(lǐng)導(dǎo)傾訴
如果平時與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系較好 ， 可以將自己的煩惱告訴領(lǐng)導(dǎo)，讓領(lǐng)導(dǎo)為你考慮辦法，給你安排假期 。
6辭職休息
【心情不好不想上班怎么辦】如果這份工作不是很滿意 ， 可以考慮辭職休息一段時間，整理好心情后重新找份工作 。

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