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籃球變向訓練技巧

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籃球變向訓練技巧

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【籃球變向訓練技巧】1、首先練習扎馬步來回左右運球！這個對于初學者來說要練習很多遍已到達熟練的程度 。
2、在第一步熟練的基礎上，練習來回左右拉球，幅度越大越好 。練習熟練 。
3、練習左向45度拉球和右向45度拉球，這么練習的好處是防止對方斷球，如果直來直往的拉球變向，很容易被防守者斷球 。
4、以上動作熟練掌握后，還應注意變向時一定要重心壓低 ， 并且加上晃肩的假動作 。這樣對方就很難防住你！
5、變向后，把防守者甩在身后后，應立即加速，選擇跳投或突破，這對自己身體素質要求很高，要多加練習 。