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如何提高排球技術

生活百科如何


如何提高排球技術

文章插圖
1、提升自己球感的基礎訓練，掌握好擊球點 ， 練一些不到位或半到位的球，適應不同的來球方向、高度，同時注意技巧的掌握 。
【如何提高排球技術】2、練習接球速度力量 ， 主要掌握短平快、平拉開、背快等技術和背傳、背飛、后排進攻等傳球技術 。
3、可以聯系自墊球和墻墊球 。對墻墊球可以在墻上選擇一個點，大概三米高左右，練習時，距離墻大概3至4米左右 ， 讓球盡量落在墻上點附近的區域，要注意夾緊小臂 ， 盡量讓球不轉，且球出去的時候有拋物線，拋物線的最高點在墻上 。
4、練習和隊友的配合，在練習中，多分析隊友的打球方法，以便提高自身球技 。