【放下手機(jī)的名人名言】給手機(jī)安排一個固定位置
削弱習(xí)慣回路說白了就是，能設(shè)置靜音的絕對不設(shè)置成震動 。尤其是和愛人親密和家人聊天時，手機(jī)絕對不開任何提示音 。關(guān)閉觸發(fā)機(jī)制，關(guān)閉所有通知和推送消息，你要知道，那些熱門消息不會跑，晚一會看也沒關(guān)系 。郵箱 ， 一會不看也不會滿溢 。這樣，是你在控制手機(jī)，控制著生活的節(jié)奏，而不是手機(jī)在時時刻刻控制你 。

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