1、通常采用普通式,這個方法適合絕大多數人 。前起跑器安裝在起跑線后一腳半(約40 45厘米)處,后起跑器距離前起跑一腳半;前,后起跑器的支撐面與地面分別成40度 45度角和70 80度角;兩個起跑器的中軸線間隔約15厘米 。
2、拉長式：前起跑器安裝在起跑線后兩個腳的地方 ， 后起跑器距離前起跑器一個腳到一個半，這種方法適合個子較高的運動員 。
【起跑器安裝位置】3、接近式：前起跑器距離起跑線一個腳的距離，后起跑器距離前起跑器一個腳 。這種安裝方式適合腿部肌肉力量較發達、個子較小的運動員 。
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