1、高強度間歇性訓練有沖刺跑、騎自行車、跳繩、各種負重訓練等運動；
【高強度間歇性訓練有哪些】2、高強度間歇性訓練，是一種讓人們在短時間內進行全力、快速、爆發式鍛煉的一種訓練技術；
3、高強度與間歇性相結合可以導致運動后過量耗氧，可以加速人身體的代謝速率 。
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