養生|嘌呤“大戶”公布，海鮮“蒙冤”，醫生：不想痛風上門，盡早戒掉脾胃

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隨著社會的發展，人們的飲食結構發生了很大變化，幸福感增加的同時身體的負擔也一同增大，疾病都更加容易找上門，給人體帶來了各種傷害。
【養生|嘌呤“大戶”公布，海鮮“蒙冤”，醫生：不想痛風上門，盡早戒掉】所以生活中養成良好的飲食習慣就顯得尤為重要，但有些人身體已經出現隱患的預感，但為了追求美味依然“鋌而走險” ，如“痛風”和“腎衰”就是其中最常見也最麻煩的兩種。

真實案例：江川是一所211高校的研究生，因為從小家里條件一直不太好，江川勵志要靠知識改變自己的命運，給父母帶來更好的生活，所以他一路不停歇，努力考上研究生，付出了比別人加倍的努力。
自從讀研開始，江川就申請了國家補助，壓力沒之前大了，整個人的精神也松懈了下來，開始常買一些小零食來釋放自己的情緒。但過了一段時間后，江川的身體卻好像出了問題，時不時地感覺手腕疼，當時他以為是寫東西寫多了，也沒去醫院看，主要是怕花錢。

誰知沒過兩天，癥狀不僅沒得到好轉，膝關節也頻繁疼痛，精氣神越來越不好，連日常實驗都難以進行下去，嚴重影響了生活和學習，他這才決定去醫院看看。
然而令江川沒想到的是，檢查報告顯示他尿酸值高的出奇，已經達到了980umol/L ，醫生告訴他，尿酸值居高不下，給他的腎臟帶來了巨大的傷害，最終被確診為腎臟衰竭。面對這樣的結果，江川坐在椅子上半天說不出一句話，而醫生根據江川之前描述的生活習慣，判斷他尿酸值不斷升高可能跟他的飲食有關，尤其是甜食。

提醒：以下食物，高尿酸、腎功能虛弱的人要盡量遠離1、腰果
腰果中含有多種礦物質，在疲勞的時候為人體補充體力，所以是很多人常吃的小零食。但很多人不知道的是腰果中有大量的嘌呤，是尿酸的主要來源，所以吃的時候一定要控制好量。

2、花生
美味的花生醬正是由花生制成的，花生醬無論是當做醬料還是抹在面包上都是讓人垂涎三尺的，花生不管是油炸或者煮熟之后都是很好吃的。要知道花生中的嘌呤也是很高的，嘌呤食物是高尿酸患者首先要杜絕的，沒有及時察覺就會很危險。
3、飲料
現在各種飲料層出不窮，和油炸食品一起成為了一些人的最愛。但飲料之所以好喝，是因為里面含有大量的糖分，攝入后能讓身體分泌多巴胺，從而產生一種“滿足感” 。不過很多人不知道的是，這樣高糖分的攝入，會加速尿酸的合成，還會加大腎臟的負擔，對身體危害極大。

醫生建議：想要遠離高尿酸，以下行為需堅持