【瘦一斤需要消耗多少大卡】3890大卡左右 。每天身體消耗掉3890÷7≈550大卡熱量，一個(gè)星期減一斤 。每天的消耗來(lái)自運(yùn)動(dòng)消耗、膳食熱量短缺和靜息代謝率的消耗 。身體有一種“自適應(yīng)”的功能 。每天多吃一塊餅干(多吃指超過(guò)人體的代謝)若干年后只會(huì)增加2.7kg而不是無(wú)限增長(zhǎng) 。
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