中點|人體有三處腰痛奇穴：治腰痛有奇效

2026-03-22 人體正中額頭中點掌骨拇指活動腰痛腰部經驗教程中老年人穴位腰痛穴

<br /> 文章圖片 <br /> <br /> 方法：端坐，以拇指指腹點揉額頭腰痛穴（眉心和發際連線的中點），由輕到重，逐漸加力到額頭酸脹為佳。然后按順時針和逆時針方向旋轉各揉1分鐘，同時慢慢活動腰部，以疼痛能忍受為度。每日3~5次，兩周左右可見效，長期堅持能逐步消除腰痛癥狀。<br /> 手臂上的腰痛穴 <br /> 位置：曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。圖中紅色穴位處。只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所緩解。<br /> <img alt="中點|人體有三處腰痛奇穴：治腰痛有奇效" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/images01/20220316/81b18ad0ebda419db56263305a4310db.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 手背上的腰痛穴 <br /> 腰痛穴位于雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。<br /> <img alt="中點|人體有三處腰痛奇穴：治腰痛有奇效" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p8.itc.cn/images01/20220316/3f349504f11642fc80c93bf611d992e5.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。<br /> <img alt="中點|人體有三處腰痛奇穴：治腰痛有奇效" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p0.itc.cn/images01/20220316/d953f083c8614396bc7280e6fcb058ac.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> <b>【中點|人體有三處腰痛奇穴：治腰痛有奇效】</b>操作方法：拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓，每次3~5秒放松再按壓。同時在可承受范圍內活動腰部。<br /></p> <div id="7vhozve889nm" class="dede_pages"><ul></ul></div> <div 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width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="中點|人體有三處腰痛奇穴：治腰痛有奇效" src="https://p5.itc.cn/images01/20220316/cf2b73192ac5480d8be558f6d0c036f7.jpeg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0316420P12022.html" title="中點|人體有三處腰痛奇穴：治腰痛有奇效">中點|人體有三處腰痛奇穴：治腰痛有奇效</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0316420P02022.html" title="感染者|江西奉新新增1例新冠肺炎無癥狀感染者詳情公布"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="感染者|江西奉新新增1例新冠肺炎無癥狀感染者詳情公布" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0316420P02022.html" title="感染者|江西奉新新增1例新冠肺炎無癥狀感染者詳情公布">感染者|江西奉新新增1例新冠肺炎無癥狀感染者詳情公布</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" 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title="消毒|截至3月15日24時，長春市累計本地確診病例2900例">消毒|截至3月15日24時，長春市累計本地確診病例2900例</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0316420O52022.html" title="病例|截至3月15日24時長春市累計本地確診病例2900例"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="病例|截至3月15日24時長春市累計本地確診病例2900例" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0316420O52022.html" title="病例|截至3月15日24時長春市累計本地確診病例2900例">病例|截至3月15日24時長春市累計本地確診病例2900例</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0316420O42022.html" title="上海市|提醒：上海市將于15時舉行新冠肺炎疫情防控新聞發布會"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="上海市|提醒：上海市將于15時舉行新冠肺炎疫情防控新聞發布會" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" 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