1、月經(jīng)期間是不建議喝茶的 。月經(jīng)期間女性鐵質(zhì)流失嚴重，而茶葉當中含有的鞣酸，會妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，因此 ， 經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量，加重貧血癥狀 。還可能會導致胃腸蠕動減慢，引發(fā)便秘，甚至引發(fā)痛經(jīng)等經(jīng)期不適感 。
【經(jīng)期可以喝茶嗎】2、茶葉中含有的茶堿 ， 還可能導致頭痛、腰酸等癥狀 。所以不建議女性在經(jīng)期喝茶，特別是濃茶，可以喝點益母紅糖茶、玫瑰花茶、決明子茶等 。白開水是最好的選擇 。月經(jīng)期間，女性應(yīng)該多吃含有豐富的鐵質(zhì)的蔬菜水果，比如菠菜、豬肝、黑木耳、紅棗、桃、核桃等 ， 注意營養(yǎng)均衡，不吃寒涼、辛辣刺激性的食物 。
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