站姿的五要領(lǐng)是兩腳跟相靠，腳尖展開(kāi)呈45°-60°、兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊、腹肌、臀大肌略微收縮并向上提、脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起、兩肩放松下沉 ， 氣沉于胸腹之間 。
【站姿的五要領(lǐng)是什么】標(biāo)準(zhǔn)的站姿 ， 從正面觀看，全身筆直，精神飽滿(mǎn)，兩眼正視，兩肩平齊 ， 兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開(kāi)60°，身體重心落于兩腿正中 。
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