1、香蕉，香蕉應(yīng)該是我們很多人被“騙”的最慘的，都知道香蕉可以潤腸通便，很多人甚至用香蕉來治便秘 。但是通便并不等于減肥 。香蕉的熱量其實(shí)非常的高，100g香蕉大于有125大卡的熱量 ， 吃一根香蕉大約需要散步56分鐘才能消耗完 。
2、榴蓮，榴蓮的熱量比香蕉還要高，100g榴蓮，大約有147大卡的熱量 。而且它的脂肪含量在水果當(dāng)中也是名列前茅的 。那么，在減肥期間最好是不要吃 。
3、芒果，有句俗話叫做“一個(gè)芒果三碗飯”雖然有夸張的成分在里面，但芒果的熱量的確是非常高的 。芒果最明顯的特征就是甘甜，也就是說它的糖分是非常豐富的 。
4、西瓜，網(wǎng)上一直流傳著一個(gè)西瓜抵6碗飯的傳言，盡管實(shí)施上并沒有那么夸張，但西瓜的熱量和含糖量顯然是不低的 。西瓜94%以上都是水，不過和直接喝糖水也幾乎沒有什么差別 。
【減肥禁忌吃哪些水果】5、紅棗，紅棗是個(gè)好東西，可以補(bǔ)血 。雖然沒有阿膠那么珍貴，但是補(bǔ)血功效還是不錯(cuò)的 。尤其是對于女性而言，經(jīng)常吃紅棗可以補(bǔ)血潤膚 。

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