老人身上有味道是因為不洗澡嗎？40歲做好7件事，幫你告別老人味( 三 ) 步入老年階段

但是畢竟年齡在那里，所以運動也還是要適量，否則也會損傷身體機能。有些老人可能無法進行跑步或者跳繩等相對比較劇烈的運動，那可以選擇慢跑、或者太極等比較溫和的運動，還是那句話，要做自己力所能及的事。

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5、控制好既往疾病
之前我們提到，慢性腎病、糖尿病等疾病都有可能增加老人味，并且隨著其他一些并發癥的出現，
長期生病也使老人精神狀態變差，就更容易患上其他的疾病。尤其50歲之后，風險更大。

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所以定期的體檢是非常有必要的，
尤其是如果身上的味道是突然開始出現的，那就要警惕身體是否出了問題，寧愿去醫院做個檢查防患于未然。不止老年人，哪怕是年輕人也應該常體檢，早預防，早治療。
及時的治療也可以改善身上老人味的問題。

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但是并不是說非要等到身上有老人味了再去做體檢，其實所有人都應該經常體檢。現在的年輕人生活工作壓力巨大，有許多疾病也開始越來越年輕化，包括像腦出血這類以前老人常得的毛病，也越來越年輕化了，
所以年輕人也非常有必要體檢。
而中老年人隨著年齡增加，以前不好的生活習慣再加上日益衰弱的身體機能，使得得病的風險越來越大，體檢就更有必要了。有的老人可能覺得時不時去體檢比較費錢、沒有必要。但是，
只有身體才是革命的本錢，人活著才能創造價值，沒有必要為了省幾個錢，錯過了治療的最佳時機。

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總的來說，不管有沒有老人味，我們都應該要注意保養自己的身體，
年輕的時候注意保養，等到年老的時候才能少受苦。但是哪怕現在身體已經有問題了，也不要過度焦慮，及時治療，積極配合醫生，一切都會好的。

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6、養成良好的生活習慣
想要幫助老年人去除身上的老人味，還有一個方法就是要養成良好的生活習慣。
適當攝入葷腥，盡量使自己的飲食偏清淡一點也是手段之一。
現在很多老年人，尤其是在農村的，從前都過慣了苦日子，現在日子好了，在做菜的時候總是放很多油，而隨著年齡增長，味覺沒有年輕時候那么靈敏，鹽也放的很多，但重油重鹽的飲食不僅對身體不利，也使口腔內味道加重，
保持飲食清淡同時維持口氣清新，也可以緩解身上的老人味。
還有大部分男性老人都會抽煙，煙齡都已經幾十年了，日積月累，煙草的味道逐漸會變成煙臭味，哪怕隔得很遠都能聞到。
所以戒煙刻不容緩，除了能使肺部更加健康，也有益于身體氣味的降低。

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7、保護腎臟
想要去除或者避免老人身上的老人味，同時也要注意腎臟的排尿問題。
像我們之前提到的慢性腎病也是加重老人味的原因之一。
老年人因為行動緩慢，有時候尿意來了可能不能及時排尿，會憋著，但長時間憋尿會間接使腎臟功能收到損害，腎臟病變后，氨類物質增多，隨著排尿的時候一起出來就會有一種特別的味道，間接使得身上體味更重。