老人|老人如何健康春捂？全身|疾病|膝關節|患者|王安蘭

春季晝夜溫差大，且多風雨。為了預防疾病，很多老人有春捂的習慣。但是春捂要適當，否則同樣不利于養生。
不宜過捂
老人衣物穿得過多，捂得過厚過緊，不僅不利于機體御寒能力的建立，而且還會限制其手腳以及胸廊活動；后者除了會給老人日常生活帶來不便，還會妨礙其心肺功能。而且，衣物穿多了，汗液不容易蒸發，如果再經風一吹，反倒會更冷。
春捂重在腿腳
由于人體下部的血液循環要比上部差，容易造成風寒侵襲，因而不能把衣褲鞋襪穿得過于單薄，尤其是老人不要把下身衣服減得太多，否則就會對膝關節不利。
腳是身體的末梢器官，遠離心臟，血液循環較差，眾多的穴位、豐富的神經分布讓雙腳對寒冷特別敏感。當雙腳受寒后，冷容易在全身蔓延，也很容易導致生病。
什么樣的人要多捂？
老年人患有以下幾種疾病的，要格外注意保暖：
關節疾病患者：膝關節疾病和頸椎病的諸多發病原因中，也有保暖不當。要注意保護好肩膀、膝蓋、腰椎、頸椎等全身重要關節，不能讓風直接吹到這些地方。
冠心病患者：寒冷刺激會令血管收縮、痙攣，增加心臟負擔，容易誘發心血管疾病，冠心病患者還要特別注意前胸和后背的保暖。
脾胃虛寒的患者：患有胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的老年人要避免寒冷刺激導致疾病急性發作，出現胃痛、腹痛等癥狀。
【老人|老人如何健康春捂？】參考資料：王安蘭《老人“春捂”要得當》（《家庭醫學》2004年）等