農歷二月十八春分，記得“吃3食做3事”，增加抵抗力，健康少生病農歷二月十八

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農歷二月十八，是春分節氣。春分是二十四節氣的第四個，所謂的春分，就是將春天分為兩半，幾乎全球各地晝夜平分，故稱之為“春分” 。在古時春分又被稱為“日中” ， “仲春之夜” 。春分自古就是一個很重要的節日，百姓會通過這一天的氣候，判斷接下來的天氣。

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春分，分為三候。一候玄鳥至，意思是燕子歸來；二候雷乃發聲，陰陽相薄為雷，雷為振，為陽氣之聲，也是春分后出地發聲。三候始電，電閃雷鳴的日子就要來了。那你知道，春分節氣要吃什么嗎？據專家說，要記得“吃3食做3事” ，增加抵抗力，健康少生病。
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【農歷二月十八春分，記得“吃3食做3事”，增加抵抗力，健康少生病】1：吃春菜，比如豆芽，香椿芽，韭菜，蒜苗之類的。再就是一些時令的野菜，如苦菜，薺菜等食材，不但營養豐富而且還能起到滋補的效果。也有人說春菜是一種野莧菜。
2：新鮮的水果，草莓，菠蘿，蘋果，獼猴桃之類的水果。這些水果不但鮮嫩多汁，而且營養價值非常豐富，尤其是在這春天干燥少雨的時候，吃點甘甜多汁的水果，不但可以補充水分還能提高身體的免疫力。
3：糕點，用雞蛋做成的糕點，或者紅棗，蜂蜜做成的糕點，可以適量多吃一些！因為春天的消耗比較大，多吃一些甜食來補充身體的能量，是最合適不過的了。但是大魚大肉，油炸，辛辣的食物要少吃，以免出現上火的現象。

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春分節氣，自古以來就比較受重視，說完了春分這天要吃的3種食物，下面咱們再說一下，這天要做的3件事。
1：放風箏，據老一輩人說，春分這天放風箏，天上的“神仙”看到放風箏的人會幫助他實現愿望。其實，春天適量的運動是對身體極好的，有助于增強抵抗力和消除春困。
2：豎蛋，春分這天很多人都會做“豎蛋”的試驗，據說春分是南北半球晝夜平分的日子，地球和太陽轉動時正好在同一個軌道上，相當于處在一個相對恒定的位置上，所以可以輕而易舉的將蛋豎起來。
3：送春牛，所謂的春牛，其實就是“春牛圖” 。印在紅紙或者黃紙上的農夫耕田的圖樣，由善言善唱者送至千家萬戶，并說一些吉祥的話。這些話語雖然很簡單，但句句有韻動聽，因此也被稱作是“春官” 。

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俗話說：“一年之計在于春” ，春天是投資身體的最佳季節，大家可以根據自己身體的條件，選擇合適的戶外運動，比如可以試試慢跑，打打太極拳，放放風箏，春游，踏青之類的、但是一定要適度，切不可太過于劇烈，以免出現大汗淋漓，導致損傷身體的陽氣。再說適當的運動，也能減少春困的現象，實為養生之道。

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