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本文轉自：珠海市場監管民俗里|明天 二月二龍抬頭，全家這樣做，生發陽氣防百病，“龍馬精神”一整年！

本文轉自：珠海市場監管
民俗里 ， 正月里不許理發 ， 熬到了“二月二” ， 終于可以“龍抬頭”——理發了 。 這是大家辭舊迎新 ， 希望帶來好運的一種習俗 。
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當然 ， 龍抬頭這天在養生方面也要“從頭開始” ， 才能健健康康一年無憂 。 而這個養生的動作 ， 就是從一個小動作開始的：
梳頭
古人言：
頭為諸陽之尊 ，
面為五行之宗 ，
列百脈之靈居 ，
通五臟之神路 ，
惟三才之成象 ，
定一身之得失 。
此時正是春耕將始 ， 陽氣回升 ， 乍暖還寒的日子 。 中醫建議“春捂” ， 尤其是頭部 ， 頭為一身之主宰 ， 諸陽之所會 ， 百脈相通 ， 頭部五官的養生關系到整個身體的健康 。 由于和外界環境接觸最多 ， 因而不少疾病都是從“頭”發生的 。 春天養生應該特別注意維護頭部的健康 。
梳頭養生 ， 自古就有
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宋代蘇東坡曾說：“梳頭百余梳 ， 散頭臥 ， 熟寢至明 。 ”《延壽書》說：“發多梳 ， 則明目去風 ， 常以一百二十為數 。 ”《諸病源候論》中說：“千過梳發 ， 頭不白 。 ”可見 ， 從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值 。
反復梳頭 ， 可產生電感應 ， 刺激頭皮末梢神經和毛細血管 ， 使神經得到松弛 ， 促進血液循環 。 有助于降低血壓 ， 預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神 ， 解除疲勞 ， 防止大腦老化 ， 延緩腦衰老 。
二月二養生
梳頭最保健
通陽氣防百病
讓你一年無憂
具體來說 ， 梳頭可起到如下保健作用：
通達陽氣
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《養生論》說：“春三月 ， 每朝梳頭一二百下 。 ”此時人體的陽氣順應自然 ， 有向上、向外升發的特點 。 而頭為諸陽之會 ， 每天多梳頭有利于通達陽氣、疏通氣血 。
梳法：雙手十指自額上發際開始由前向后梳攏頭發至頸后發際 ， 邊梳邊揉搓頭皮 ， 動作緩慢柔和 ， 每次10分鐘左右 。
健腦防衰
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梳頭不只是對頭皮的按摩 ， 還能刺激頭部穴位 ， 促進顱內血管擴張 ， 進而起到健腦防衰作用 。
梳法：先梳開發尾打結處 ， 從中段梳向發尾 ， 再由發根輕輕刺激頭皮梳向發梢 ， 頭發被梳拉的方向要與頭皮垂直 ， 梳理的順序是先從前額的發際向后梳 ， 再沿發際從后往前梳 。
然后 ， 從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理 ， 最后讓頭發向頭的四面披散開來梳理 。
對付頭痛
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通過梳理頭發 ， 刺激頭皮 ， 可使繃緊的神經得到松弛 ， 使緊張、痙攣的血管舒張 ， 因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有治療作用 。
梳法：梳頭可用梳子 ， 也可直接用手指代替梳子 。 梳頭時應由前發際緩慢向后梳至后發際 ， 用十指梳理時 ， 可邊梳邊揉擦頭皮 。
滋養頭發
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梳頭可刺激頭皮末梢神經 ， 改善和提高頭部的血液循環 ， 對提高發質、減少脫發很有效 。
梳法：梳頭時一定要全頭梳 ， 不論頭中間還是兩側 ， 都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處 ， 每個部位起碼梳50次以上方有功效 ， 上限以自己感覺舒服為準 ， 用牛角梳、玉梳、木梳最好 。