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夏天喝什么茶減肥

生活百科夏天

1、檸檬茶 檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C ， 對保持皮膚張力和彈性十分有效 。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食 ， 加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著 。
喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次 。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量 ， 還可以加入蜂蜜調味 。
2、普洱茶 普洱茶清熱利水，化痰消食 ， 溫養脾胃，有很好瘦身功效 。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力 ， 而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化 。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡 ， 三餐前各喝上一杯 。生理期不要喝茶 。
3、茉莉花茶 茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色 ， 對于月經失調有相當療效 。香氣可以增強機體應付復雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等 。喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝 ， 可以多沖泡幾次 。
【夏天喝什么茶減肥】功效：疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效 。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果 。