稀飯和牛奶一起煮是道營養豐富的牛奶稀飯，可以鎮定神經、催眠 。具體做法如下：
準備材料：白米100克、牛奶2杯、雞胸肉60克、鵪鶉蛋4個、胡蘿卜20克、金針菇20克、豌豆苗10克、雞湯粉一匙 。
調味料：適量鹽 。
步驟：
1、雞肉切薄片，胡蘿卜切細絲，金針菇切蒂后剝散開來 ， 豌豆苗的根部切除只留一半長度，白米洗凈后，瀝干水分；
2、將牛奶、雞湯粉、胡蘿卜、白米一起倒入鍋中燒煮 ， 煮開后轉小火繼續煮20分鐘；
【稀飯可以和牛奶在一起煮嗎】3、鍋中加入金針菇、鹽，稍微攪拌后加入豌豆苗，蓋上鍋蓋再燜煮5分鐘盛入碗中，最后加上鵪鶉蛋即可 。
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