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1.可以改善純牛奶中蛋白質含量高 ， 會穩定神經中樞，提高睡眠指數，增加深度睡眠持續時間，減少淺睡眠持續時間，延長有效睡眠時間 。
2.對于糖尿病患者來說，睡前喝純牛奶，因為蛋白質含量高，可以預防睡眠中和清晨低血糖癥狀的發生 。
【睡前喝牛奶對身體好嗎】3、睡前喝純牛奶還可以保護胃黏膜，預防夜眠后胃酸分泌過多引起的慢性消化道潰瘍 ?？傊昂燃兣Ｄ痰暮锰幒秃锰幒芏?，但不宜過量 ， 200-250ml為宜 。
百科【】以上說明了睡前喝牛奶對身體有好處 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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