1、蓮子
夏天本就是勞心勞力的季節(jié)，所以 ， 吃蓮子 。蓮子有俗稱為蓮子養(yǎng)心 。所以，在夏天的時候，可以多選擇吃一些蓮子 。
【容易上火女性夏天吃什么養(yǎng)生】2、草莓
初夏的時候，也是草莓要下市的時候，這個時候，多吃一些時令的草莓，對身體也有好處 ， 能幫助我們清掉體內(nèi)的毒素 。
3、生姜
冬吃蘿卜，夏吃姜 ， 自然是有道理的 。姜片夏天吃 ， 可以治一些冬病 。但要記得，姜最好是早晨吃 ， 不建議中午和晚上吃 。

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