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一根跳繩長約二什么

跳繩生活百科

【一根跳繩長約二什么】一根跳繩長約2米 。跳繩，有氧運動，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲 。唐朝稱透索，宋稱跳索，明稱跳馬索，清稱繩飛 ， 清末以后稱作跳繩 。跳繩是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助 。
跳繩的運動起源跳繩在中國具有悠久的歷史，南宋以來，每逢佳節都跳繩 ， 稱為跳白索，原屬于庭院游戲類，后發展成民間競技運動 。跳繩是一種在環擺的繩索中做各種跳躍動作的體育游戲 。清人潘榮陸《帝京歲時紀勝》記錄清代北京元宵節民間娛樂活動時，稱跳繩為跳白索 ?！端娠L閣詩抄》有詩記載：白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中 。這種加伴唱的跳繩游戲，娛樂性很強 。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法 。跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳 。搖繩的方向可前可后 。用長繩可兩人同時搖動、集體輪流跳或同時跳 。跳躍時還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節奏與旋律適宜的歌謠伴唱 。除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點，比賽速度 。