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@買一瓶零度可樂：越過胸肌 ， 才發現腹肌無人等候？
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@浪子澤豐：花臂配上我的凌亂卻有型的腹肌 ， 講真 ， 有被自己帥到
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@燕小賤大人：愛上36D就自己練個 ， 再加練個六塊腹肌 ， 就這還要什么女朋友？
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@Musle即是正義：看到現在自己的肌肉狀態 ， 過去的苦總算是沒白吃
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@tigerGK517：請問下 ， 溝壑縱橫這個成語用在我身上行不行？
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這波沖擊有夠猛烈的吧？
舔屏的同時別忘了抓緊時間
給自己的腰再減減肉
與其羨慕別人不如自己練起來
自己所擁有的才是最強的
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最后
虐腹動作不能少
給大家一套腹肌撕裂訓練
每個動作30秒 ， 循環2~3組
學會堅持 ， 下一個公狗腰就是你
動作一：V字卷腹
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動作二：觸膝仰臥
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動作三：俄羅斯轉體
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動作四：空中自行車
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動作五：登山者
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動作六：平板轉體
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公狗腰
檢驗男人的唯一標準
若想吸足妹子們的目光
那就趕緊跟著虐起來吧！
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【感覺|中國男人的腰練得怎么樣了？妹子們不淡定了...】微信：wuxiongdibujianmei
- 本文轉自：中國日報網3月21日|多肉植物小產業 鄉村振興大希望 河南尉氏永興鎮以特色產業促農民增收
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