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1、歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，給人輕松、自然、舒適的感受 。
2、歐式按摩能使肌纖維被動活動、促進肌肉營養代謝、放松被牽拉的肌肉 ， 同時提高肌肉耐受力 。很多運動員都利用這種按摩方法在賽前減少肌肉緊張、在賽后緩解肌肉酸痛 。(其他功效——改善心肌供氧、促進淋巴循環、預防骨質疏松、改善便秘)
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