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【負熱量食物 負熱量食物是什么意思】小伙伴們好 ， 最近小跳發現有諸多的小伙伴們對于負熱量食物這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、負熱量食物指的是消化需要的能量超過它們所能提供的食物 。從目前的研究證據來看，并不存在“負能量食品”，那些帶有“負能量食品”的減肥產品大多是炒作 。
2、“負能量食品”一詞只出現在網絡論壇、商業網站或博客中 。只有一本正式出版的書提到過“負能量食物”，但由于作者是嚴格的素食主義者，該書的觀點也受到了質疑和批評 。不同的食物成分在食物熱效應上有一些差異 。三大供能物質中，蛋白質的食物熱效應最大 ， 占自身能量的30%，碳水化合物的食物熱效應為5%-6% ， 脂肪的食物熱效應最低，占4%-5% 。對于一般的混合食物，食物的熱效應約占食物所含能量的10%，也就是說，每2000千卡能量的食物 ， 消化食物需要200千卡左右的能量 。所以食物的熱效應一般在10%左右，最多也就30%，所以“負能量食物”是不存在的 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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